Tous les lundis, jeudis, et dimanches, dans les rues, gymnases, grands parcs ou jardins de l’Île-de-France. Nous organisons des sessions d’entraînement (première partie Running et seconde partie Workout). Se voulant efficaces, les Training sont encadrés par une équipe de coachs et des professionnels de santé, qui assurent l’accompagnement et la convivialité. Nous avons à cœur de lutter contre la sédentarité.
SEDENTARITE
Un mode de vie sain permettrait d’éviter une grande partie des maladies chroniques. Tabagisme, alcoolisme, alimentation déséquilibrée et sédentarité sont des facteurs de santé déterminants liés à toute une série de maladies non transmissibles telles que le cancer et les maladies cardiovasculaires. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime qu’une activité physique accrue, une alimentation plus saine et l’arrêt du tabagisme permettraient d’éviter jusqu’à 80% des maladies coronariennes, 90% des cas de diabète de type 2 et un tiers de tous les cancers.
RUNNING
Endurance, Cardio, Mental, Motivation, Challenge…
La première partie consiste à courir dans l’objectif d’atteindre une distance de 5Km, 7km ou 10km en l’espace d’une heure. Ce qui permettra d’adapter la séance au niveau de chaque participant.
3 coachs sportifs répartis par Objectifs Kilométriques : Cela permettra de trouver sont rythme, son niveau ou de se challenger pour se surpasser.
Les 15 premières minutes : Tous les participants auront une foulée basée sur un objectif de 7km afin de créer un élan collectif et une cohésion de groupe.
Les 45 autres minutes : Les participants se calquerons sur la foulé du Coach de leur choix selon leur objectif (5km, 7km ou 10km). À tous moment le participant peut réduire ou augmenter sont objectif pendant la course.
WORKOUT
Discipline, Travail Difficile, Détermination…
La deuxième partie consiste a faire des exercices pour travailler différentes parties du corps (tout le corps, haut du corps, abdos, bas du corps), pour que chaque participant puisse travailler les parties qu’il souhaite.
4 coaches sportif répartie par espace de travail : ce qui permet d’avoir des exercices adaptés au besoin de chaque participant et selon leur objectif personnel.
les 15 premières minutes tous les participants travaillerons tous le corps. Renforcer la notion de partage dans l’effort.
les 45 autres minutes sont découpées en 3 sessions de 15 minutes ce qui laisse le choix aux participant de changer ou rester sur son espace de travail.
ENVIRONNEMENT
Paix, Amour, Tolérance, Partage…
Les entraînements APH Power Training sont organisés dans des environnements éclectiques.
Nous adaptons notre concept à des salles de sport, tout comme à des parcs municipaux et domaines naturels.
Nous sommes attachés à être en mesure d’exporter nos entraînements dans des cadres différents afin de satisfaire l’ensemble des exigences de nos participants.
La découverte de lieux insolites et méconnus du grand-public, remis à l’honneur par le biais du sport.
Nous avons à coeur de faire voyager chaque homme et femme qui programmera son réveil pour se joindre à nous.